Sötpotatisfalafel

Jag har hittat en ny favorit, nämligen "Sötpotatisfalafel"! SÅ GOTT!
DU BEHÖVER (ca 25 st):
  • 2 sötpotatisar
  • 1 rödlök
  • 380g kikärtor
  • 1 ägg
  • 1/2 dl ströbröd
  • 2 msk vatten
  • Salt, peppar, cayenne (krydda med dina favoriter)
  • Rulla/vänd i sesamfrön
GÖR SÅHÄR:
Sätt ugnen på 225 grader. Häll kikärtorna i ett durkslag och skölj under kallt vatten. Riv sötpotatisen och lägg i en bunke, hacka rödlöken och blanda tillsammans med sötpotatisen. Häll i kikärtorna, rör om och tillsätt sedan ägg, ströbröd, vatten och kryddor. Mixa med en stavmixer eller kör i en matberedare om du har en sådan. Min smet blev ganska lös så jag tillsatte lite fiberhusk för att stabilisera det lite. Forma till bollar som du sedan rullar/vänder i sesamfrön innan du lägger upp dem på en bakplåtspappersklädd plåt. Kör i ugnen i ca 20-30 min.








Servera tex i ett pitabröd eller en wrap med dina favorit grönsaker. MUMS!
Wrapsen som jag äter är dessa från BFree.

Kommentarer