Jag har hittat en ny favorit, nämligen "Sötpotatisfalafel"! SÅ GOTT!
DU BEHÖVER (ca 25 st):- 2 sötpotatisar
- 1 rödlök
- 380g kikärtor
- 1 ägg
- 1/2 dl ströbröd
- 2 msk vatten
- Salt, peppar, cayenne (krydda med dina favoriter)
- Rulla/vänd i sesamfrön
GÖR SÅHÄR:
Sätt ugnen på 225 grader. Häll kikärtorna i ett durkslag och skölj under kallt vatten. Riv sötpotatisen och lägg i en bunke, hacka rödlöken och blanda tillsammans med sötpotatisen. Häll i kikärtorna, rör om och tillsätt sedan ägg, ströbröd, vatten och kryddor. Mixa med en stavmixer eller kör i en matberedare om du har en sådan. Min smet blev ganska lös så jag tillsatte lite fiberhusk för att stabilisera det lite. Forma till bollar som du sedan rullar/vänder i sesamfrön innan du lägger upp dem på en bakplåtspappersklädd plåt. Kör i ugnen i ca 20-30 min.
Servera tex i ett pitabröd eller en wrap med dina favorit grönsaker. MUMS!
Wrapsen som jag äter är dessa från BFree.
Kommentarer
Skicka en kommentar